ホットヨガ ダイエット

ホットヨガはダイエットはもちろん、体質改善や美容にも効果がありますよ☆

ホットヨガは湿度%室温℃の環境で行うため汗を多量にかきます。
そのため、血流が良くなり、新陳代謝が活発化し、基礎代謝がアップしていきます。これによって体質改善され、食べても太りにくく、食べ物を消化しやすくし、更に脂肪燃焼の効率を上げていくことができます☆
これが、ホットヨガのダイエット効果です!
でもLAVAでホットヨガを行うことには実は、痩せるだけではない、他の効果も期待できるんです。

ホットヨガの効果いろいろ

 

例えばむくみや冷え性の解消。むくみも冷え性も代謝の悪さから起こるものと考えられていますが、ホットヨガは血液の巡りを活発化させ体内の代謝そのものも改善するので、運動不足が原因で起こるむくみや冷えには効果抜群!

 

ホットヨガは適度に筋肉量も増加させますし、それと同時に内臓の働きも正常化するので、それによって便秘の悩みも解消されやすくなるでしょう。

ホットヨガの効果いろいろ

 

肩こりや頭痛、その他体調不良は身体の左右のバランスが悪いことから起こっている可能性があります。ホットヨガでは無理なく徐々にその身体のバランスを整えゆがみを矯正していくので、それによって原因不明だと思われていた身体の不調がなくなるかもしれません。

 

事実、LAVAのホットヨガを体験してから疲れにくくなったとか、毎日活力に溢れているという女性の体験談も非常に多く寄せられているのです。

 

また、汗をかくことはストレスの軽減に繋がります。それが不眠症や日常のイライラを解消してくれるので、毎日笑顔で過ごせるようになるでしょう。

運動が苦手でもできるの?

ダイエットのためにホットヨガを始めたいと思っている人がまず思うことは、「私にもできるの?」という不安だそうです。安心してください、LAVAで行われるホットヨガは初心者でも簡単にできるように組み立てられているので、運動が苦手な女性でも何も心配する必要はありません。

 

実際にLAVAの体験レッスンに申し込む人の8割は、今までヨガなんてやったことがないという人たち。最初は確かに身体が思うように動かなかったり、温かい部屋で身体を動かすので汗を大量にかいて大変と思うかもしれませんが、プログラムを終えて部屋の外に出た後に待っているのは驚くほどの爽快感。これを一度体験してしまうともうやめられません。

 

そしてLAVAに通い続け、毎回その爽快感を味わい、次第に身体がしなやかに動くようになってくると、みるみるうちに体重が落ちてきて理想の身体に近づいていきます。こうして多くのLAVAの会員がダイエットに成功し、その体型を維持し続けているのです。

 

ダイエット以外にもこんな効果がたくさん♪

ホットヨガのアンケート

LAVAで体験できるホットヨガプログラム

ホットヨガスタジオはLAVAだけではなく、全国にいくつも存在しています。それぞれのスタジオで体験レッスンを受けることができるようですが、多くのスタジオでは1つか2つのレッスンしか体験できないようです。

 

LAVAは違います!

LAVAのコース

 

「ヨガベーシック」、「リンパ+ヨガ」、「アンチエイジングヨガ」など、全部で6つもの体験レッスンを用意してくれているのです。ただ、それぞれ60分間で構成されたプログラムなので、初回で全てを受けることはできません。

 

そこで体験レッスンでオススメしたいのが、ヨガの基本中の基本を教えてくれる「ヨガベーシック」。

 

このプログラムでは呼吸方法をはじめ、ヨガの土台となる身体の動かし方を体験することができ、そして60分という時間でホットヨガの効果もしっかりと得ることができる、LAVAの代表的コース。

 

ホットヨガを体験すれば、その効果や、体験した人だけにしか得られない気持ち良さや開放感を味わうことができますよ♪

 

>>LAVAのホットヨガ体験レッスンでダイエットスタート!<<

ダイエットの終着点・ホットヨガって何?

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたけどどうしても痩せることができなかった、一時は痩せることができたけど維持することができなかった、そんな人たちはホットヨガとまだ出会っていないはず。

 

ホットヨガでダイエットをすると多くの人が目標体重をクリアし、さらに無理なダイエット方法ではないのでリバウンドをする人も極端に少ないのです。これがホットヨガがダイエットの終着点と呼ばれる理由。

 

ダイエットならホットヨガ

そもそもホットヨガって何だろう?と、思っている人もいるかもしれません。ヨガは身体を呼吸に合わせて伸ばす・捻る・曲げるなどをする、インドで昔から行われてきた修行法。それが時代を経て次第にその健康面での効果が知られることとなり、今では世界中でヨガを行い、ダイエットはもちろん健康維持や美容維持のために行う人が増えてきています。

 

そのヨガを温かい温度に設定された室内で行い、効率よく汗をかいて、身体に溜まってしまった毒素を排出すると共に、適度に筋肉量をつけ、内臓の働きも活発にすることで痩せやすい身体に作り変えてしまおうというのがホットヨガ。身体そのものの構造が変われば食べる量を減らさなくてもダイエットすることができる、これがホットヨガの素晴らしいところなのです。

 

LAVAの体験レッスンの流れを知りたい!

ホットヨガのスタジオに行ったことがない人でも、LAVAの体験レッスンは簡単に予約して受けることができます。

 

 

@ 予約はWEBですぐにできますが、その前に体験してみたいプログラムを選んで、体験日時を決定しておきましょう。

 

A 予約日時の30分前にLAVAのスタジオに到着するようにし、そこで簡単なカウンセリングを受けます。

 

B 運動ができるシャツやスパッツなどを用意し、他にも汗をかくので帰りに着るための下着、タオル、水などを用意しておく必要がありますが、下着以外はスタジオでレンタルするか購入することができるので安心。

 

C 20人から30人くらいを目安に体験レッスンを行っていきます。

LAVA体験レッスン予約

インストラクターの方の指導の下で行うので、ヨガに関しての知識が全くなくても大丈夫!

 

D LAVAのスタジオにはパウダールームやロッカールームがありますし、シャワーが浴びられる場所も完備しています。

 

体験レッスンを受けてみて「頑張ろう!」という気になったら会員として登録しましょう。
LAVAには会員しか受けられないプログラムも用意されており、全国にあるLAVAのスタジオであればどこでもレッスンを受けることできますよ。